que es la ciatica - que es deficit calorico

A ciática é uma dor que afeta o nervo ciático, que é o maior e mais longo nervo do corpo humano. Este nervo se estende desde a base da coluna vertebral até a perna e o pé. Quando a ciática ocorre, o nervo fica inflamado ou comprimido, e pode causar dor intensa que pode ser sentida em qualquer parte do nervo. Os sintomas da ciática variam de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem dor, dormência, fraqueza ou formigamento em uma ou ambas as pernas. A dor pode ser leve ou grave, e pode ser desencadeada por atividades como levantamento de peso, sentar por longos períodos, ou até mesmo tosse ou espirros. Existem várias causas para a ciática, incluindo hérnia de disco, estenose espinhal, artrite ou lesões na coluna vertebral. O diagnóstico da ciática é feito através de um exame físico completo e em alguns casos, exames de imagem, como raio-x ou ressonância magnética. O tratamento da ciática geralmente começa com medidas conservadoras, como repouso, aplicação de calor ou frio, fisioterapia e exercícios de alongamento. Em casos mais graves, medicamentos anti-inflamatórios ou analgésicos podem ser prescritos. Em casos muito raros, a cirurgia pode ser necessária. No entanto, a prevenção é a melhor maneira de evitar a ciática. Manter uma postura correta, fazer exercícios regularmente, evitar levantamento de peso excessivo e ficar atento a sua saúde geral podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver a ciática. Se sentir dores persistentes na região lombar ou nas pernas, é importante procurar ajuda médica para determinar a causa e obter o tratamento adequado.